なんとなく悪い予感はあって、その予感が現実に起こった時、
「あぁ～、やっぱりそうきたか」涙
悪いイメージが起こらないで欲しいなっていう時に限って、
起きてしまうことってありませんか？
保育園で風邪が流行っていて、お休みしてる子が増えてきたかも。
うちの子もらってこないといいんだけど…
今週は仕事が忙しくて休みづらいんだよなぁ～って
思ってたら、、、
職場に保育園からのお迎え要請の電話があったり、
仕事から帰ってきてからの、家事や子どもの習い事、宿題、寝かしつけまでで、
ほぼエネルギーゼロの時に限って、
夫がイライラして帰ってきて、さらにネガティブ感情をぶつけられたり…
そんなことがあると、翌朝起き上がれないくらいダメージ受けてました。
ちょうど1年くらい前までの本当の話。
それが、
今はもう、その不安な気持ちが襲ってきても、寝込まなくなったし、
そんな気持ちを感じても「それも私の一部だよね」と受け止めたり、
手放したり出来るようになりました。
ノートでこころと思考を整えて
自分らしい暮らしを見つけて叶えることで
笑顔で応援し合える親子関係を創る
方眼ノートトレーナーの 水上あさみ です。
今も日々、目の前のことを一つ一つやっていくだけと思って、
自分の心のままに過ごしています＾＾
本当に心がラクになりました～♬
だけど1年前の私は、
これまで起こった出来事に対して後悔したり、
自分を責めたり、あきらめたりしていました。
そして、その先のことを考えるとどうしようもなく不安で、
だけどもう後戻りできないところに来ていて、
あとは高いところからバンジージャンプで飛び降りるだけ。
その時も、飛び降りる瞬間までの準備を、一つ一つ淡々とこなしていました。
それが出来たのは、もう後戻りはしない。
それまでとは別の道を選ぶと決めたことが、大きかったと思います。
私が、きちんと自分と向き合って、未来のための決断ができたのは、
「方眼ノート」のおかげです。
そして、
精神的にも上がったり下がったりして、不安定な状態だったのを、
できるだけフラットな状態に戻して、やるべきことに集中させてくれたのが、
「10min FOCUS Mapping®」でした。
実は、ここ数日、
1年前のあまり心地よいとは言えない状況のことが思い返されて、
かなりネガティブな方向へと引き戻される感覚がありました。
もしもあの時〇〇していたら…とか、
もっと〇〇していたら…とか、
私が〇〇だったから…とか、
久しぶりに夏至の強いエネルギーの前に、デトックスが起きております。＾＾；
「成長」するときには、
かならず「試練」が訪れると感じています。
そして、乗り越えられない「試練」は訪れません。
もしも「試練」に気付かないフリをしていると、
形を変えて再び何度でも訪れます。
初めは簡単な「試練」だったのに、
段々と強制的に向き合わないといけない感じになって、
けっこうスパルタな「試練」が訪れたりします。苦笑
そういったことも踏まえて、この時期の過去への引き戻しは
私への試練かもしれません。
過去の事実は変えられないけれど、
現在と未来は変えられる！
アドラー心理学を学んでいる際に出てくる言葉です。
そして、過去の事実は変えられないけれど、
見方を変えることはできるのだと教えてくれました。
その出来事が起きたときには、気づかなかった事や感じていた事が、
後に振り返ってみると、
〇〇だったかもしれない
〇〇できたかもしれない
あの時は大変だったけど、〇〇して良かった
そんな風に、見え方が変わってきたりすることがあります。
私たちの人生は過去の中にあるのではなく、
「現在」とこれからの「未来」のためにあるのだと
感じています。
もしも「過去」のネガティブな感情を思い出したら、
「現在（いま）」何ができるのか、
これからどんなことをしていきたいのか、
あなたの心の声に聴いてみてください。
私はこれを方眼ノートメソッドを使って書いています。
私たちは忘れやすい生き物なので、
頭の中で考えたことを、目に見える形で残る「書くこと」が有効のようですよ。
ぜひ気になる方は方眼ノートメソッドを学んでみてくださいね。
https://brighterjournal.com/seminar/hougan-note1daybasicseminar
7月の開催日程は、7/22、7/29&7/30(2Days)を予定しています。
▼自分らしくラクに生きるための暮らしのアイデアが豊富です！
ブログ村テーマ +++ 心地よい暮らし +++
ブログ村テーマ 暮らしを楽しむ・幸せを見つける・シンプルな暮らし
では、また。
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