最近、予定外に時間ができた時に、 カフェ等で仕事が出来たら、
もっとはかどりそうなのになぁと思います。
スタバで仕事とか憧れます♡
ピーチフラペチーノめちゃ好きです♬終わる前にもう一回行こう…
せっかくできた時間を有効的に使いたいなぁって思うのは、
仕事が早く終わった時に、そのまま早く帰宅すると、
仕事モードからお家モードに気持ちが切り替わってしまって、
せっかく時間があるのに仕事にとりかかれないってことがあったから。
皆さんもそういう経験ありませんか？
自分らしい暮らしを見つけて叶えることで、
笑顔で応援しあえる親子関係をつくる方眼ノートトレーナー
水上 あさみです。
時間は誰でも平等に与えられているけれど、
その使い方は人それぞれ・・・。
やるべきこと、やりたいことをサクサクこなせる日とそうでない日では、
どう違うのだろうかと考えてみました。
それから、よく目にする「自分らしさ」という言葉。
私自身、「自分らしさ」って必要かな？と思ってたこともありますが、
これは、ある、ないではなくて、
誰でもすでに持ってるものでした。
悩んでる人の多くは、
そのことに気付いていないだけという場合が多いかも。
「時間」と「自分らしさ」はすでに与えられているもの。
どうしたら使いこなせるか？
頭の中だけではイメージがしにくいので、
簡単に考えるためにはやっぱりあることが重要でした！
やりたい事をする時間を確保する
子育て中のママの場合、在宅で子どもがいる時に仕事をすると、
やっぱり子どもに手がかかったりして、
仕事に集中することは簡単ではない状況かもしれませんね。
お子さんが高学年以上なら、
お母さんが多少仕事をしていても大丈夫かもしれませんが、
小さいお子さんの場合は、同じようにはいきませんよね。
子育て中のママは、ひとりで何役も顔をもつ忙しい方がほとんど。
だから、本当はやりたいことがあっても、
後回しにしたり、諦めたりすることも多いのでは？
中には、
- 最近は子どものこと以外で楽しみなことが思いつかない・・・
- 自分のやりたいことが見つからない
- 自分自身を肯定することができなくて悩んでる
そんなママ達も多いように感じます。
子どもや家族のことは、真っ先に優先できるけれど、
自分のこととなると遠慮したり、迷ったりする。
そんなあなたは、とても心が優しい人。
もしも、私ばかり・・・、我慢ばかりでモヤモヤがたまってるかもという場合は、
10分でもいいから自分のための時間を作ってみて。
10分なんてあっという間では？と思うかもしれないけど、
ある道具（ツール）を使えば、
10分で心がおだやかになったり、がんばってる自分自身を認めてあげることもできます。
私も、モヤモヤしたり、頭の中がパンパンになってきたなぁ〜
っていうときに、よく書いてます。
すると、頭の中から紙の上に言葉にするだけで、とっても軽くなるんです！
PCやスマホのメモリが空くみたいなイメージ。笑
＞＞10分で優先順位もやりたいことも決める！
魔法のメモ術はコチラ↓
『自分らしさ』を見つける3つの鍵
「ありのまま」とか「自分らしく」という言葉を見ると、
心がザワザワすることありませんか？
自分がどんなことを大切にしているのか
自分がどんなことに心地よさを感じられるのか
自分軸とか価値観とも言ったりします。
なんとなく思い浮かぶけど、うまく言葉にできないなというときは、
思いつくままに紙に書くのもおすすめです。
好きな景色、好きなこと、好きな音楽、好きな映画、
好きな本、 心地よい情景、インテリア、人間関係、感情などなど。
そして、それらがなぜ好きなのか、なぜ気に入っているのか、
理由も考えてみてください。
この２つをやる時のポイントは、
どんなことも、どんな気持ちもまるっと全部肯定してあげること！
- こんなこと思ってもいいのかな・・・
- 母親なのにいいのかな・・・
- こんなことやってもいいのかな・・・
というのは、一度なしで！
紙の上に書くことは、全部OK!と、自分を肯定してあげてくださいね。
想像してみてほしいのですが、
あなたが紙に書いたことが、一つ一つ実現するとしたら、
どんな気持ちになりますか？
それらが叶うとしたら、それは
あなたにとって「自分らしい」あなたに、なれているのではないでしょうか。
「自分らしさ」ってなんだろう。 と迷ったときは、
紙に書いてみると、見えてくるかもしれません。
今日も一日、あなたらしく笑顔で過ごせますように！
では、また。
最後までお読みいただきありがとうございます！
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