今、2020年の年末から始まってる新しいプロジェクトに参加しています。
100人以上の方と一緒に動いてるプロジェクトなんですが、
皆さんの熱量がとっても高くて、反応が速い！
願ってる想いとそこでの前提が共通しているから
初めてお会いする方とも、自然に話が盛り上がっていくのです。
方眼ノートトレーナー内のプロジェクトのお話なのですが、
大人になってからも、
こんなに素敵な出会いと学びと経験ができる場に参加できるとは
人生100年時代、何があるかわかりませんね。
もっともっと、何かお役に立てる可能性があるのではないかと
私も考えています。
『方眼ノートfor Kids』講座！
今春からお届け出来るように、
100人以上の方眼ノートトレーナーさんが動いています！
どんな講座なのか…ぜひ楽しみにしていてください♪
子育てに自信がもてずにいるママへ
笑顔で応援しあえる親子関係を創る
方眼ノートトレーナーの 水上あさみ です。
1/22（金） 10:00~11:30
方眼ノート２daysベーシック講座（オンラインZOOM開催）
1/17（日）＆1/24（日） 9:30~12:30
3時間×2日間の全6時間の講座です。
https://resast.jp/page/consecutive_events/7936
お気軽にフォローお待ちしてます(*･ω･)
◆水上あさみ公式LINEアカウント
講座の日程リクエスト受付します！お気軽にお問合せ下さい。
気がついたら、やることがあふれてる？
冒頭でもお話したように、
新しいプロジェクトに参加したので、タスクが増えました。
その前からも、結構やることが増えてきていて、
このままじゃ頭がパンクしてしまいそう～（涙
と感じていました。
大きな予定や時間が決まった予定はスケジュールに書いてるのですが、
そうではない「やるべき事」、「やりたい事」、「やった方がいい事」が増えてきて、
もう何から手を付けたらいいのか・・・。
手あたり次第思いついたものからやると、
途中で時間切れになってしまったり、
他の事が気になったり、
あれもこれも手をつけて中途半端になったり。
この状態になると、もうお手上げになりますよね。
インプットを増やすなら、アウトプットも増やそう！
脳に入ってくる情報（インプット）量が増えると、
あまり重要ではないと判断された情報から、捨てられてしまいます。
だけど、
「やらないといけない事」「やった方がいい事」は、
「やる」と決めていると何度も目にするから、
その情報が脳に残り続けます。
そういった脳に残り続ける情報量が、増えすぎると…
頭がパンク状態！になるっていうわけですよね。
じゃあ、どうしたらパンク状態を改善できるか…。
それは、
インプットした情報をアウトプットするのが良いそうです。
言葉にして紙に書いたり、
こうしてブログやSNSで発信したり、
今なら動画や音声で話したりするのも良いですね。
やることの順番をつけるなら、優先度をつけてから
やることのリストを全て書き出すことが出来たら、
次にやることは、やる順番を決めてスケジュールに落とし込むことです。
やりやすい、簡単にすぐ終わるタスクから片付けるのも良いですが、
できれば優先度が高いタスクから片付けるのが、オススメです。
1日にやることが10個あるとしたら、
1日で7個タスクを達成出来て、重要な残り3個が残っている状態と、
重要な3個を達成出来て、簡単な7個が残っている状態なら、
後者の方が達成感が高く感じるそうです。
重要なタスクは、時間がかかったり、簡単には終わらない物も多く、
期日まで残ってしまうと何日も脳の片隅に残っていて、
スッキリしない状態が続きますよね。
それって結構ストレスに感じませんか？
出来れば、いつもスッキリした状態いる方が、
タスクをこなす時にサクサク進める気がしますよね。
たった10分で解決！？
どうにも思うようにやりたいことが進まないなぁと感じるので、
今朝、1枚の紙に書きました。
すると、紙に書いただけなのに、
「あっ！これで3日間は大丈夫！」ってなりました～(*･ω･)ノ
つまり。
3日間にやることと、優先度高いものから順番つけて、
スケジュールに落とし込んでいくことが出来たのです。
使った方法は、
『10min FOCUS Mapping®初級』です。
毎日書いてはいるのですが、どうも1日じゃこなせないタスク量で、
どのタスクもちょっとずつやっては、モヤモヤ残る繰り返しだったので、
思い切って3日間という時間の流れを増やしてみたら、
「できそうじゃない！？」ってなりました。
スケジュールが決まれば、あとはタスクに集中してやるだけ！！
たった10分紙に書いただけで、
頭もすっきりして、やることに集中できる！
脳の切り替えが出来て、身体がサクサク動くようになりました。
「私もやれば出来る！」に変わる魔法のメモです。
あなたも一緒に手に入れてみませんか？
講座は気になるけれど、
開催日や時間が合わないという方がおりましたら、
日程の調整も受付けますので、
お気軽にご連絡くださいませ。
（↑から登録できない方は、@429xbhzt で検索して下さい）
それでは。
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