メモ術

満足感が高くなる一日の過ごし方を決める魔法のメモ術

新年度がスタートしてから2週間が経ちました。

環境が変わると、何かと大変ですよね。

ママ自身のお仕事や職場の環境、人間関係の変化もありますし、
お子さんが小さい方は、お子さんのフォローもあります。
これが一番大変かも…。

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今日は一日、一歩学びを進める日となりました。

4月に入ったら少し落ち着くだろうと思っていたのに、
気付いたらスケジュールの空白がほぼ埋まっています^^

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子どもや家族の幸せを大切に想うママへ

ノートでありのままの感情と向き合い、
私らしい心地よい暮らしを見つけることで

笑顔で応援しあえる親子関係を創る
方眼ノートトレーナー 水上あさみ です。

 

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自分の頑張りを褒めてあげよう!

パート仕事も在宅の講師業も、
娘の学校の行事(個人面談や参観日)、習い事、

休日のお出かけの予定や買い物などなど…

毎日、娘と寝落ちしてしまうくらい忙しくても、

「今日一日、やりきった!!」っていう満足感があります^^

この満足感が高い日が続いていると、
どんなに予定が詰まってる日でも、

「今日の私、頑張ったよね。」と、

自分で自分を褒めたくなってきます(笑)

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私、子どもの頃からあまり褒められずに育ったので、
褒められた経験が少ないのです。

ママになると尚更、褒められる機会も少なくて…

子どもや家族のためにと思ってやったことが、

誰にも気づかれなかったり、
逆にダメ出しされたり、

なんてことがあったら、すごく悲しいですよね。

実際、上記のことがあったんですけどw

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ある時、「なんで悲しいのかな?」って考えたんです。

そしたら、、、

意外な答えが出てきて。

誰かに「すごいね」とか「がんばったね」って、
褒められることを期待していたんです。

でも、その”誰か”は、”自分”でも良かったんですよ^^

それで、
「な~んだ」ってあっさり納得したんです。

それからは、自分で自分を褒めることも悪くない、

むしろ、

誰かに褒められようと頑張るよりも簡単です!

だんだん褒めてるうちに、

「私、頑張ってるじゃん♬」って思えるようになってきました^^

一石二鳥の魔法のメモ術!

3月4月と、なんだか予定が盛り沢山な毎日なんですが、

それでも慌てずに、

やるべきこともやりたいことも出来てるのは、

10min FOCUS Mapping® があるおかげなんです!

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▼詳細はコチラ

頭の中をノートでスッキリ整理して、
自分の心からやりたい事にフォーカスする。

そして、

小学生でも書けるくらい簡単なのに、
だんだん自己肯定感が上がってくる仕掛けがあります。

その仕掛けは講座の中でお伝えしています^^

3か月くらい毎日書いているんですが、
書いた日と書かなかった日の一日の時間の使い方、過ごし方が違うんです。

だから、一日の満足感も全然違う!

▶同じ24時間を過ごすなら、
満足感が高い時間を過ごしたい。

▶やりたいこともやるべきことも、サクサク行動したい。

▶自己肯定感が上がる仕掛けを知りたい。

そんな方は是非、お待ちしております。

平日、土日開催など、リクエストも受け付けております。

では、また。

▼仕事も家庭も両立できる人の参考になります.。゚+.(・∀・)゚+.゚

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講座の開催情報

 

ご自宅からオンライン(ZOOM)で受講できます!

 

▼『10min FOCUS Mapping® オンライン講座』【初級】
※何度でも受講できます!再受講は永年無料です。

 

4/23 (金)10:00~11:30 (申込〆切4/16)
5/7 (金)13:00~15:00 (申込〆切4/30)
5/28 (金)10:00~11:30(申込〆切5/21)

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/7290

▼方眼ノート1dayベーシック講座【オンラインZOOM開催】

4/15(木)&16(金)10:00~13:00 3時間×2日間 (〆切4/8)

4/25(日) 10:00~17:00 6時間 ※食事休憩有り(約1時間) (〆切4/18)

5/13(木)&14(金)10:00~13:00 3時間×2日間 (〆切5/6)

5/22(土)&23(日)10:00~13:00 3時間×2日間 (〆切5/15)

6/1(火)&2(水) 10:00~13:00 3時間×2日間 (〆切5/25)

https://resast.jp/page/consecutive_events/7936

 

 

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