一日２４時間のうち、
睡眠時間と生活時間（食事や入浴など）をのぞいた
活動できる時間がどれくらいありますか？
残った時間の内、
お仕事をされている方は仕事の時間も相当占めますよね。
よく、ワークライフバランスが大事とか、
プライベートの時間を充実させると人生が豊かになると聞きますが、
仕事の時間もプライベートの時間もどちらも
自分が望むような満足する使い方をされてる人は
少ないのではないでしょうか。
私もその一人なんです。
仕事の時間もプライベートの時間も
どちらも効率よく、心が心地よく感じるような
時間の使い方ができたらいいなと思って、
最近始めた習慣についてお伝えします。
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ノートでありのままの感情と向き合い
本当になりたい自分を見つけて叶えることで、
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私はパートで働いているので、
よっぽどの事がない限り残業することはありませんが、
結婚前に正社員で働いていた時は、
仕事が終わらなくて遅くまで残業しなくてはならないこともありました。
日々の業務に追われて、月末の報告や月報作成も
ギリギリだった記憶があります。
そういう状態が続いてしまうと、、、
気持ちに余裕もなくなってきて、
つい口調がきつくなってしまったり、
食生活も荒れてきて、体調も崩しやすかったり、
本当に心身ボロボロ（涙）
何のために働いているのかさえ、見失いそうになっていました。
結婚後はずっとパートなので、
あの時ほど追われることはなくなりましたが、
家族や子どもがいると、
自分のこと以外のことも増えました。
仕事が終わってからの、夕方～夜の寝かしつけまで、
毎日バタバタあわただしい日々。
ここでも、私何やってるんだろう～？って、
時々我に返ることもあるけど、
目の前のことに精一杯でした。
その状態が子どもが自分で色々出来るようになってくるまで、
６～７年続いていたのを、
「なんとかしたい！」と思っていました。
現在、どうなっているかというと…？
シングルマザーになりましたが、
パート仕事と在宅仕事、プライベートの時間が
どれも大事なんだけど、
駆け出しの在宅仕事とプライベートの時間が入り混じって、
「やりたいのにできない」自分にモヤモヤしています（苦笑）
実はこれって、頭の中で「なんとかしたいのになぁ～」って思ってる状態。
これを解決するためには、
頭の中から紙に言葉にして取り出して見ることがポイント！
そうすると、どんなことが起きるのかというと…
「あれ？私こんなこと思っていたんだ！」
「やっぱり、こうしたいんだ！」
「まずは、やってみよう！」
そんな風に、気持ちが整理されていくのがわかります。
いつのまにか心のモヤモヤした状態から、
スッキリやるぞ～！って前向きな心の状態に変わっていくんです。
もう一つ、大事なポイントがあるのですが、
「自分が本当になりたい状態に気付くこと」。
このゴールを見過ごしてしまうと、
周りからの情報にフラフラ気持ちがブレやすくなるかもしれません。
仕事の時間もプライベートの時間もどちらも
満足できるようになるために、私が始めた習慣は、
毎日、寝る前に翌日のための準備をすることです。
それは、たった一枚の紙に翌日やることを書き出すだけ。
前日に決めてしまえば、
翌朝、その紙を見るだけでスッキリ、
行動に移せる仕組みになっています。
限られた自分の時間を、どう使うかは自分次第です。
仕事の時間とプライベートの時間、
どちらか優先して
どちらか犠牲にする
そんな悲しいことにならないように、
どちらも自分にとっては大事な時間ですよね。
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