「過去は変えられない」はホント?

昨日は、とある講座を一日ZOOMで受講していて、
終わったときには夕飯準備の時間でした。

事前の課題に取り組む段階から、
過去の出来事と感情に向き合って、
言葉にしていく作業が続いていきました。

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本講座を受講する前から、

思い出すことがツライのか、悲しいのか…

もうすでに思い出せないくらい、
根深い潜在意識のところまであるのか…

文字通り、涙ながらに本気で取り組みました。

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方眼ノートトレーナー 水上あさみ です。

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目次

「過去」の出来事を振り返る

今回受講した講座では、
ある一つのテーマに絞って「過去」を
振り返る作業をしたのですが、

皆さんは、「過去」を振り返るとき、
どんな気持ちがしますか?

私は、どちらかというと…
ネガティブな感情が多く占めます(苦笑)

ネガティブな出来事ばかりだったのかというと、
そうではないのですよ。

楽しかったこと、嬉しかったこと、
お腹が痛くなるくらい大笑いしたこととか、

思い出すと心があったかくなる出来事もたくさんあります!

だけど、「過去」を振り返ってみましょう~と、
最初に思い出すのは、ネガティブな出来事が多くて、
私は振り返るのが、苦手です。

そう思っていたら…

人間の脳のしくみとして、

ネガティブな記憶の方が、ポジティブな記憶よりも残りやすいんだそうです。

それは大昔からの、生物の生存本能みたいなもので、
命に係わる重要な「キケン」なことから守る反応が優先的に表れるということらしいです。

だからネガティブな出来事を多く思い出すのは、
当然の反応とも言えますねw

直近の出来事で言えば、
「離婚」したこともネガティブな出来事の一つでした。

というのも、
私にとっては離婚したことは、
現在は、ネガティブな出来事とは捉えていないのです。

私も離婚前は、相当悩んでいました…。

出来るなら…
世の中の多くの人が考えているように、
離婚しない方がベストだと思い込んでいました。

だけど、私と娘にはそれがベストな選択ではないことに、
気付いてしまったのです。

大事なことは、自分にとってベストな選択が何なのか、
自分でそのことに気づくこと。

そして、そのまま素直に行動すること。

「離婚」は不幸なことというのは、他の誰かの価値観であって、
私と娘にとっては、幸せな生活を得るためのベストな選択でした。

ここまで書いてきましたが、
離婚を推奨しているわけではありません。

人それぞれ、
家族のあり方、考え方、捉え方が違うということ。

一見ネガティブだと思える出来事も、
捉え方を変えるとポジティブな出来事へと変わるということ。

私の実体験として、
離婚がそうであったように、

他のネガティブな出来事も、
ポジティブな捉え方が出来るかもしれない。

つい、一つの視点で物事を捉えてしまいがちだけど、

反対側の視点を持つことも、大切ですね。

目の前のフィルターが剥がれ落ちて、
スッキリ視界が明るく広がりました。

昨年から始めたビジネスの学びは、
本当に色んなことに気づかされます。

大人になっても、何歳からでも始められる。
これからも、学び続ける姿勢を大切にしていきます。

では、また。

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